Uma das desculpas mais usadas pelas pessoas que não fazem qualquer tipo de atividade física é não poder pagar a academia. É compreensível. Mas, de maneira nenhuma, justificável.

Os aparelhos são instrumentos para trabalhar músculos ou grupos musculares por vezes bastante específicos, mas todos eles podem ser treinados usando só seus dois bens mais valiosos: seu corpo e seu smartphone. Ou tablet.