No próximo domingo (20), é celebrada a Páscoa. A data é marcada por tradições que envolvem, sobretudo, o consumo de chocolate. Mas, o que fazer quando se tem acne? Será que o consumo do doce pode provocar a aparição de espinhas? Confira os mitos e verdades sobre o tema com o Giz Brasil!
De acordo com o Dr. Raul Cartagena Rossi, médico membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e consultor da farmacêutica TheraSkin, a alimentação tem, sim impacto na saúde da pele. Contudo, a ideia de que o chocolate é o responsável pelas espinhas é falsa. É o consumo excessivo de alimentos ricos em açúcar e laticínios que causa acne — e não o chocolate em si.
O dermatologista explica que “o consumo frequente de doces, alimentos gordurosos, derivados de leite e carboidratos simples, como farinha branca, eleva os níveis de insulina no sangue”. “Isso estimula a produção de hormônios androgênicos, que aumentam a atividade das glândulas sebáceas e favorecem o aparecimento de espinhas”, diz.
Portanto, o problema principal está nos chocolates ao leite e branco, que contêm ingredientes mais prejudiciais. “Leite e açúcar são elementos que favorecem a produção de sebo pelas glândulas sebáceas, provocando inflamação e, consequentemente, o aparecimento de espinhas”, acrescentou.
Mas então, o que fazer para não abrir mão do chocolate na Páscoa?
Segundo Rossi, uma dica é dar preferência aos chocolates amargos, que podem até trazer benefícios para a saúde. Principalmente, os com pelo menos 60% de cacau na composição.
Isso porque esse ingrediente, o principal do doce, contém flavonoides com ação antioxidante, que protegem contra os radicais livres. Além disso, ele também é uma fonte de magnésio e triptofano, substâncias que estimulam a produção de serotonina e endorfina, causando sensação de bem-estar.
Então, para quem tem predisposição à acne, a dica do médico é “controlar o consumo e dar preferência ao chocolate amargo”. Ele também recomenda consultar um profissional para auxiliar nos cuidados diários com a pele.
Jornalista formada pela Unesp. Com passagem pelo site de turismo Mundo Viajar, já escreveu sobre cultura, celebridades, meio ambiente e de tudo um pouco. É entusiasta de moda, música e temas relacionados à mulher.
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