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Quando estamos sentados, nosso metabolismo cai de tal forma que gastamos em média menos de uma caloria por minuto e as enzimas que quebram a gordura perdem 90% da eficácia. Os benefícios de levantar e fazer algum exercício são tão grandes que é surpreendente que não façamos isso mais. Por sorte, o seu smartphone pode […]

Quando estamos sentados, nosso metabolismo cai de tal forma que gastamos em média menos de uma caloria por minuto e as enzimas que quebram a gordura perdem 90% da eficácia. Os benefícios de levantar e fazer algum exercício são tão grandes que é surpreendente que não façamos isso mais. Por sorte, o seu smartphone pode te ajudar.

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