O melhor horário para se exercitar é o que você escolheu para você

Seu corpo é diferente em cada um dos momentos do dia. Isso é naturalmente sensível e, por conta disso, pode-se imaginar que atividade física tem efeitos distintos para a hora escolhida para realizá-la. Mas pesquisas recentes mostram que o horário determinado, seguido com alguma disciplina, é o melhor para se exercitar.