4 dicas para um detox das redes sociais no Carnaval

Não é segredo para ninguém que os brasileiros estão passando cada vez mais tempo em redes sociais. Muitas pessoas percebem que estão gastando tempo demais nelas, mas sentem muita dificuldade para mudar esse hábito.

Como o Carnaval 2022 não vai ter festa nas ruas, estes dias se tornaram um ótimo momento para ficar em casa e fazer uma “desintoxicação” do ambiente virtual.

Portanto, separamos algumas dicas preciosas que podem te ajudar a diminuir seu tempo diário nas mídias sociais. Confira a seguir:

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Desativar notificações

As notificações são ferramentas poderosas que as plataformas dispõem para chamar a atenção e levar as pessoas para dentro das mídias sociais. Em alguns casos, o usuário recebe uma notificação após sair de alguma plataforma e quase instantaneamente retorna para ver do que se trata. Os próprios criadores e responsáveis por plataformas de redes sociais recomendam a ação para quem quer passar menos tempo conectado.

Definir horários para usar redes sociais

Outra boa prática para você conseguir se livrar de vez do vício de redes sociais é definir horários específicos do dia para acessar as plataformas. Assim, o usuário terá mais controle sobre o tempo que irá se dedicar a rolar os feeds dessas redes e, certamente, conseguirá passar menos tempo dentro delas. Disciplina é a palavra.

Atividade física

Ao invés de ocupar o seu tempo livre no Facebook ou no Instagram, você pode ocupá-lo com uma atividade física. Pode ser academia ou a prática de algum esporte. Além de trazer grandes benefícios para o corpo, você estará com outro foco e sequer vai pensar nas mídias sociais durante a prática de atividades. Faça isso em todos os dias do feriado prolongado. Se for viajar para a praia ou para um sítio, melhor ainda para se exercitar.

Um hobbie

Ter um hobbie, aquela atividade que te dá muito prazer, também fará você passar menos tempo em redes sociais. Você pode aprender a tocar um instrumento, fazer fotografia, ouvir música, maratonar uma série de TV, fazer origami ou qualquer outra coisa que você goste para gastar os minutos de folga. Dependendo da atividade escolhida, irá passar muito menos tempo na frente das telas e, quando perceber, não estará mais tão dependente de redes sociais.