Adultos dormem melhor juntos do que sozinhos, diz estudo

O dia dos namorados está chegando. Quem ainda não tem um par para passar a data já está procurando uma cara metade para dividir a conta do restaurante — ou mesmo a cama ao final da noite. Afinal, a conchinha não é apenas confortável para os amantes, como também traz vantagens ao sono e saúde mental. 

Isso é o que comprova um estudo publicado na revista científica Sleep. Pesquisadores da Universidade do Arizona, nos EUA, utilizaram dados de 1.007 adultos da Pensilvânia para analisar os benefícios em “dormir junto”. 

• Aquecimento global está prejudicando o sono de humanos
• Cochilo da tarde funciona melhor para o bem-estar do que mais horas de sono à noite

Foram analisadas três situações: adultos que compartilhavam a cama com um parceiro, com uma criança ou que dormiam sozinhos. Aqueles que dividiam as cobertas com outro adulto conseguiam pegar no sono mais rápido, dormiam por mais tempo e tinham menos quadros de insônia grave, fadiga e apneia. 

A história foi bastante diferente para os pais que dividiam a cama com seus filhos. Foi associado a este grupo maior gravidade de insônia, risco de apneia e menor controle sobre o sono. Como se não bastasse, dormir com os pequenos também parece ocasionar mais quadros de estresse nos adultos.

Dormir sozinho pode até ser bom em questão de espaço, mas não é nada vantajoso para a saúde. De acordo com o estudo, o comportamento está ligado a maiores níveis de depressão, menor apoio social e pior satisfação com a vida e relacionamento.

Moral da história? Talvez seja hora de encontrar alguém para esquentar os pés durante a noite.