Os benefícios do Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT)
Citado em algumas publicações como tendência para 2013, o HIIT, sigla inglesa para High-Intensity Interval Training, ou Treino Intervalado de Alta Intensidade em bom português, promete uma série de benefícios à saúde e à boa forma gastando pouco tempo. Como essa mágica é possível?
Citado em algumas publicações como tendência para 2013, o HIIT, sigla inglesa para High-Intensity Interval Training, ou Treino Intervalado de Alta Intensidade em bom português, promete uma série de benefícios à saúde e à boa forma gastando pouco tempo. Como essa mágica é possível?
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