Tempo passa de forma mais lenta para quem faz atividade física, diz estudo

Se você já passou 30 minutos em uma esteira de ginástica, percebeu que o tempo realmente é relativo. Mas não é só impressão, cientistas descobriram que atividade física pode distorcer sua noção de tempo.

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Um estudo recente descobriu que a nossa noção interna de tempo aumenta ou diminui para muitos indivíduos durante a atividade. Essa sensação é maior durante o exercício do que quando estamos em repouso, antes ou depois do treino.

Segundo pesquisadores da Canterbury Christ Church University (Reino Unido), é como se os minutos durassem mais do que o normal.

Entenda o estudo sobre atividade física

De acordo com o artigo publicado na revista Brain and Behavior, o estudo foi feito da seguinte forma: os psicólogos e cientistas recrutaram 33 adultos que praticam com regularidade exercícios, mas que não são profissionais.

Aí então eles pedalaram por 4 km e, em diferentes momentos, os recrutados precisaram contar quando teriam passado 30 segundos, sem o auxílio de nenhum relógio — valia apenas a percepção individual do tempo.

Após a prova, eles também relataram qual era o tempo equivalente a 30 segundos. Durante o teste em repouso (pós-exercício), a maioria dos participantes “chutou” de forma bem realista quanto tempo equivale a 30 segundos.

No entanto, a situação mudou, quando os voluntários precisavam identificar a passagem de 30 segundos, enquanto pedalavam na bicicleta. Na maioria das vezes, o tempo na bicicleta era cerca de 8% mais longo do que o real.

Bicicleta ajuda na saúde mental

Se você não é do time que gosta de praticar atividades físicas, já deve estar cansado de ver por aí médicos e cientistas atestarem que exercícios são a melhor coisa para a saúde mental e física.

Embora qualquer tipo de prática ajude, diversas pesquisas têm mostrado que andar de bicicleta está entre as atividades que podem proporcionar ainda mais benefícios à saúde mental.

Estudos demonstraram que o exercício aeróbico está associado às melhorias na função cognitiva, como a capacidade de concentração e o desempenho acadêmico. Contudo, há especialistas que defendem que, ao pedalar, essas melhorias podem ser ainda mais notáveis. Neste post, o Giz Brasil explica os benefícios do uso da bicicleta para sua saúde mental.