Apostamos que assim que leu o título desta matéria você corrigiu sua postura imeadiatamente, não? Pois saiba que há um app grátis para Windows e Mac que serve justamente para isso: emitir um alerta visual sempre que você estiver sentado de maneira errada. Além disso, o SitApp também registra sua postura ao longo do dia e cria objetivos para serem cumpridos.
Para quem fica longas horas à frente do computador, seja trabalhando ou jogando games, ficar muito tempo com postura errada pode causar uma série de problemas, como dores na lombar, nos ombros e no pescoço.
Em muitos casos, a única maneira de corrigir é com sessões de fisioterapia e compressas. Por isso, a prevenção é a solução mais simples —e é aí que entra o SitApp.
Após baixar e instalar o aplicativo, o SitApp pede que você crie uma conta (ou então se registrar usando o Facebook, Twitter ou Gmail). Isso permite conferir seus dados de postura em mais de um PC.
As dicas do app
Em seguida, o app dá indicações de como sentar corretamente em frente ao computador:
Posicionar a tela no nível dos olhos;
Ao utilizar um notebook, usar um suporte para elevá-lo, além de um teclado e mouse extras;
Encostar os quadris na parte de trás da cadeira e manter a pelve em posição neutra;
Deixar os ombros relaxados.
Sistema aprende a detectar quando o usuário estiver sentado errado Imagem:SitApp/Divulgação
Antes de colocar o app para funcionar, o usuário precisa fazer a calibragem do sistema de monitoramento. Para isso, a webcam pede para filmar um vídeo rápido do usuário na posição correta e em posições mais desleixadas. Assim, após iniciar o monitoramento, o software exibirá um olho sinistro em algum canto da tela (é possível personalizar) sempre que o usuário for flagrado fora da posição ideal.
Além disso, o SitApp ainda possui alguns objetivos, como ficar 10 minutos na posição correta. Quando completado, o usuário ganha uma medalhinha e melhora seu ranking. Isso não altera em nada a usabilidade, mas serve como incentivo para fazer o monitoramento todo dia.
Vale ressaltar que o app exige que sua webcam fique ligada 100% do tempo, o que pode levantar preocupações relacionadas à privacidade. Segundo os desenvolvedores, a detecção de postura é feita no próprio computador e as imagens não são transmitidas pela internet.
App oferece objetivos para engajar o usuário Imagem:SitApp/Divulgação
Formado em Jornalismo pela Faculdade Cásper Líbero. Já passou pelas redações da Editora JBC, São Paulo Shimbun, Folha de S. Paulo e Portal R7. Prefere o lado alternativo das coisas, de música a futebol.
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