Ciência
Levantamento envolveu mais de 88 mil pessoas com idades entre 45 e 79 anos, e sugere qual o melhor horário para repousar
Ciência
Pesquisa revela que muitos americanos aderiram aos “hacks” para ter uma boa noite de sono; especialistas alertam sobre riscos dessas práticas
Ciência
Em portadores do distúrbio não tratados há uma aceleração do processo de encurtamento dos telômeros – biomarcadores do envelhecimento celular
Ciência
Anda dormindo mal? Confira dez dicas simples e respaldadas pela ciência para cair no sono de forma leve e sem estresse
Ciência
Estudo com quase 5 mil pessoas analisou como o hábito de checar i relógio ao tentar adormecer faz mal a quem tem insônia