Mark Zuckerberg, chefe executivo da Meta, compartilhou em sua conta do Twitter que consome uma dieta diária de 4 mil calorias por dia como parte de sua rotina de exercícios.
O gigante do fast food, McDonald’s, perguntou aos seus seguidores na rede social o que, do cardápio da lanchonete, eles gostariam de comer. Ao que Zuckerberg respondeu: “20 nuggets, um quarteirão, uma [porção de] batata frita grande, um Oreo McFlurry, tortinha de maçã, e talvez alguns cheeseburgers para mais tarde?”
De acordo com as estimativas de calorias indicadas no site do McDonald’s para cada produto alimentício, o combo que Zuckerberg pediu, entrando na brincadeira da lanchonete na rede social, representa uma ingestão de mais de 3.000 calorias. A ingestão recomendada para adultos é de aproximadamente 1.200 por dia.
Em treinamento
O lutador do UFC Mike Davis respondeu o bilionário dizendo: “Você está no acampamento militar! Nada de Mcdonald’s”. Era uma maneira de se referir ao treinamento de Zuckerberg. Ele faz de três a quatro sessões de jiu-jitsu e MMA por semana, além de treinos de força, condicionamento e mobilidade.
Em junho, Zuckerberg e Elon Musk, CEO do Twitter (que agora se chama “X”), concordaram em lutar entre si num octógono. O que de início parecia uma piada, hoje tem alguma chance concreta de acontecer – e ser transmitido ao vivo, a partir da cidade de Las Vegas, nos EUA.
Zuckerberg respondeu a Mike Davis, no Twitter: “Não estou cortando peso, então preciso de 4.000 calorias por dia para compensar toda a atividade. E é tão delicioso”. O CEO pratica a arte marcial desde 2020 e conquistou medalhas de ouro e prata em sua primeira competição de jiu-jítsu, em maio.
Dietas com hambúrguer?
É provável que, ao ler a lista de Zuckerberg, você também tenha arregalado os olhos – e se perguntado se é saudável comer tudo isso. Saudável não é. Os nutricionistas sempre batem na tecla de que o excesso de fast-food não é uma boa para a saúde, porque seus produtos geralmente têm níveis elevados de calorias, gorduras trans e sódio.
O fast food, inclusive, parece estar se tornando cada vez mais perigoso: um estudo da Universidade de Boston, nos Estados Unidos, analisou o cardápio de 30 das principais redes do país (quatro delas também presentes no Brasil) e descobriu que ele é bem menos balanceado do que era há 30 anos.
Isso não significa, claro, que você não possa comer um quarteirão e um sundae de vez em quando. Mas que é bom não exagerar nas porções ou tornar o quarteirão uma coisa frequente na sua rotina.
Algumas dietas recentes até incluem esse tipo de alimento para reduzir as chances de que o paciente abandone a reeducação alimentar – frustrado com a proibição de comer uma ou outra coisa. Elas têm sido uma estratégia para combater a obesidade aqui e nos Estados Unidos.
Mais que banir uma pizza da sua dieta, é importante se exercitar regularmente, manter uma alimentação equilibrada, consumir nutrientes variados – e não fazer pedidos tão extensos ao McDonald’s quanto Zuckerberg.
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