O barulho de chuva é um tipo de ruído rosa, que contribui para o relaxamento e estabilidade do sono; ainda não há evidências no tratamento de insônia

80% das pessoas que tentam a Terapia Cognitiva Comportamental para Insônia (TCC-I) veem melhorias em sua noite de descanso

Pesquisadores desenvolveram um software capaz de diagnosticar distúrbios do sono com base em 64 variáveis de saúde e comportamento; entenda

Atletas compartilham experiências com suas rotinas de sono e falam sobre aumento do desempenho

Distúrbios do sono, como dificuldade para dormir em 30 minutos e só adormecer com medicamentos, parecem ter relação direta com o risco de demência