Ciência
Alimentos e bebidas com cafeína, gordura e açúcar podem atrapalhar a hora do sono; confira a lista no Giz Brasil
Ciência
Spoiler: dormir com meia até pode incomodar os mais calorentos, mas ela também tem seus benefícios contra a insônia, por exemplo
Ciência
Nos últimos anos, segundo o levantamento, as mulheres têm relatado que estão se sentindo mais estressadas do que nunca e dormindo menos
Tecnologia
Aplicativo gamifica as noites de sono e faz você gastar menos tempo no celular na hora de dormir
Ciência
Segundo a pesquisa do American College of Cardiology, dormir bem pode aumentar a expectativa de vida em 4,7 anos nos homens e 2,4 anos nas mulheres