Ciência
Segundo estudo da Sorbonne, a associação entre o consumo de comida processada e sintomas de insônia é maior em homens
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Instituto do Sono avaliou pessoas com idade entre 20 e 80 anos
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Spoiler: dormir com meia até pode incomodar os mais calorentos, mas ela também tem seus benefícios contra a insônia, por exemplo
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Bebida pode passar por diferentes métodos para remoção da cafeína; café descafeinado é alternativa para não exceder limite diário da substância
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Homens que seguiram uma dieta mais saudável à base de vegetais tiveram uma incidência reduzida no quadro de insônia, descobriu o estudo