Bebida pode passar por diferentes métodos para remoção da cafeína; café descafeinado é alternativa para não exceder limite diário da substância

Homens que seguiram uma dieta mais saudável à base de vegetais tiveram uma incidência reduzida no quadro de insônia, descobriu o estudo

Segundo estudo, dormir menos de 5 horas por noite durante anos pode aumentar em até duas vezes a chance de apresentar sintomas depressivos

Pesquisa expôs ostras à luz artificial durante a noite e concluiu que poluição luminosa pode alterar comportamento e genes do molusco

O barulho de chuva é um tipo de ruído rosa, que contribui para o relaxamento e estabilidade do sono; ainda não há evidências no tratamento de insônia