Cientistas australianos calcularam qual deve ser frequência e melodia do despertador ideal. O que ajuda a dizer, também, qual tipo de toque evitar a todo custo
Equipe testou 833 participantes, a maioria deles irmãos gêmeos. Foram analisados padrões de sono, alimentação, níveis de glicose e atividade física, por duas semanas
Estudo publicado no Journal of the American Heart Association mostra como o hábito de dormir menos de sete horas por noite aumenta o risco de doenças cardíacas